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挑战侧空翻

2021-05-18 18:33:01 心情随笔

  最近我们武术队正在练习一个高难度动作——侧空翻。侧空翻,顾名?a href='http://www.meiwen1314.com/zhuanti/jiazuowen.html' target='_blank'>寰褪遣嘧派碜油绞衷诳罩蟹?br />   挑战侧空翻     第一天,王老师把我们带到操场,指挥我们铺好垫子,然后他为我们做了示范动作。哇!好帅啊!我们不禁鼓掌叫好。王老师转身向我们走来,说:“谁要是翻不过去就来我这儿领赏。”我心惊胆战,尽量往队伍后边站。前面的人开始翻了,真是惨不忍睹,很多人都摔在了地上。王老师实在看不下去了,只好给我们降低难度,让我们从侧手翻开始练习。虽然做得不标准,可至少我们都翻过去了。就这样我们一连练了好几天,我终于找到一点儿感觉了。有一天王老师对我说:“姜家季,你侧手翻练得很好,可以挑战一下侧空翻了。”我点点头,一边往起跑线走一边回想王老师做的示范动作。我深呼了一口气,开始助跑,越跑越快。跑到垫子前,左腿用力一蹬,腾空而起,空中甩腿侧身翻转一周,这时只听当的一声,我重重地倒在了地上。我不服气,一连好几次我都摔在了地上。后来我总结出了诀窍:助跑速度要快,蹬地要使劲儿,翻转要迅速,甩腿要快。我又尝试了一次,一二三走你,终于成功了!     做事要坚持,看似简单,其实需要大量时间。真是台上一分钟,台下十年功。

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